Защо проблемите със съня се появяват по-често през лятото?
С настъпването на лятото много хора забелязват, че сънят им се влошава: трудно им е да заспиват, сънят става повърхностен и сутрин се ч...
Как да се преборим със сънливостта при лошо време: 6 съвета от психолог
Психологът Ступак: Свежият въздух и водата ще ви помогнат да се отървете от чувството на изтощение
Времето през април и май е пр...
Как да се събуждате по-лесно без да мразите будилника
Как да спрете да отлагате алармата по десет пъти? Цикли на сън, вечерни капани и джаджи, които ще ви помогнат да се събуждате по-нежно
...
Кошмарите са санитарите на нашата психика
Професор по сън обясни кога кошмарите и страшните сънища са нормални и кога са предупредителен знак
Д-р Корабелникова изброява д...
Колко вредно е да се спи в едно легло с домашни любимци?
Производителят на фитнес тракери WHOOP наскоро анализира потребителски данни и установи, че домашните любимци имат силно негативно възд...
Безсънието животозастрашаващо ли е?
Какво се случва с тялото, когато сте лишени от сън и какво да правите, когато безсънието ви кара да страдате
Колко дълго можем да жи...
Сън в лятна нощ: как да се наспите добре в жегата
Тревожните сънища са индикатор за кислороден дефицит
Жегата се превръща в мъчение за мнозина, защото заради извънредно високата ...
Лечение на мигрена с аура
Мигрена с аура е разстройство, характеризиращо се с повтарящи се епизоди на обратими локални неврологични симптоми
При мигрена с...
Долу дрехите: Защо е по-добре да спите голи?
Как е най-добре да спите - с пижама или без? Защо това е супер полезно и как помага да се справите с онова, което ежедневния стрес ви п...
Ето как добрия сън ще ви спести излишен стрес
Добрият сън ще ви накара не само да се почувствате отпочинали, но и ще редуцира излишния стрес
Тези съвети ще ви дадат правилна ...