Кофеин и болка в гърдите: има ли връзка?

Много хора консумират кофеин ежедневно, под формата на кафе, чай и газирани напитки

В зависимост от нивото на консумация на кофеин и цялостното здравословно състояние на човек, той може да изпита някои странични ефекти. Болката в гърдите, причинена от кофеин, обаче е рядка.

Кофеинът е стимулант на нервната система, който кара хората да се чувстват по-бодри и енергични. Той може също така да подобри настроението и да повиши производителността. До 85% от хората консумират кофеин ежедневно, като всяка чаша съдържа приблизително 40–150 мг кофеин.

Кофеинът обикновено не причинява болка в гърдите при повечето хора. Агенцията по храните и лекарствата (FDA) заявява, че дневната консумация на кофеин до 400 мг, или около четири до пет чаши кафе, не е свързана с нежелани реакции.

В тази статия ще разгледаме връзката между консумацията на кофеин и болката в гърдите

Ще обсъдим как кофеинът влияе на тялото, колко кофеин е твърде много и как прекомерната консумация на кофеин влияе на човек.

Връзката между кофеина и болката в гърдите

Болката в гърдите обикновено не е свързана с умерена консумация на кофеин при здрави хора. Най-вероятно болката в гърдите е причинена поради друга причина.

Данните по-долу изследват връзката между кофеина и механизмите, които теоретично биха могли да причинят болка в гърдите.

Кръвно налягане

Проучване от 2019 г. съобщава, че около 30 минути след консумация на кофеин, кръвното налягане на човек се повишава.

По-конкретно, кофеинът причинява повишаване на систоличното кръвно налягане с 3–8 (mmHg) и диастоличното кръвно налягане с 4–6 mmHg – и двете мерки са свързани със свиването или отпускането на сърдечния мускул.

Пиковото повишаване на кръвното налягане настъпва след 60–90 минути и след това се връща до изходното ниво след 2–4 часа.

Високото кръвно налягане уврежда артериите, намалявайки притока на кръв и кислород към сърцето, което може да доведе до болка в гърдите, известна като ангина, инфаркт и сърдечна недостатъчност.

Въпреки че кофеинът може да причини повишаване на кръвното налягане, това е временно и е малко вероятно да причини болка в гърдите.

Друго проучване от 2021 г. установи, че редовната, умерена консумация на кофеин не влияе негативно на кръвното налягане при повечето хора. Изследванията са противоречиви: някои учени предполагат, че по-високата консумация на кофеин е свързана с намален риск от сърдечна недостатъчност по-късно в живота или намален риск от сърдечни заболявания и инфаркт.

Сърдечен ритъм

Някои хора могат да усетят учестен сърдечен ритъм след консумация на кафе или енергийни напитки. Ефектите на кофеина обикновено са по-изразени при хора, които го консумират рядко. Редовните консуматори често развиват толерантност към неговите ефекти.

Проучване от 2021 г. проследява хора, които са пили от една до три чаши кафе или не са пили кафе в различни дни. Изследователите установяват, че в дните, в които са пили кафе, участниците са имали 54% повече преждевременни камерни контракции.

Преждевременните камерни контракции са допълнителни сърдечни удари, които произхождат от долните помпени камери на сърцето. Те нарушават нормалния сърдечен ритъм, причинявайки усещане за трептене или пропускане на удари в гърдите.

Някои хора могат да изпитват болка или дискомфорт в гърдите, свързани с PVC, но повечето хора нямат никакви симптоми, свързани с учестен пулс.

Изследователите също така не откриха връзка между умерената консумация на кафе и повишения риск от развитие на аритмии, свързани с надкамерна тахикардия, включително предсърдно мъждене. Надкамерната тахикардия и аритмиите, които причинява, са всякакви учестени сърдечни удари, които произхождат от горните камери на сърцето.

Друго проучване, разглеждащо умерената консумация на кафе, открива връзка между всяка допълнителна чаша кафе и 3% по-нисък риск от аритмия – включително предсърдно мъждене, супресорна венозна тромбоза или други често срещани сърдечни заболявания.

Гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ)

ГЕРБ възниква, когато киселинното стомашно съдържимо се връща обратно в тръбата, свързваща устата и стомаха, наречена хранопровод.

Това може да причини симптоми като киселини, усещане за парене в средата на гърдите и регургитация.

Други симптоми на ГЕРБ могат да включват:

• гадене;
• проблеми с преглъщането;
• хронична кашлица или дрезгавост на гласа;
• болка в гърдите.

Сред хората, приети в спешното отделение с остра болка в гърдите, но без инфаркт, около 30% имат симптоми, свързани с ГЕРБ.

Долният езофагеален сфинктер (ДЕС) е мускул, разположен в долната част на хранопровода, където той се среща със стомаха. Обикновено ДЕС се затваря след като храната попадне в стомаха. ГЕРБ обаче се развива, когато ДЕС отслабне или се отпусне, позволявайки на стомашното съдържимо да се върне обратно в хранопровода.

Кофеинът влияе на тонуса на ДЕС, карайки го да се отпусне, което може да причини или влоши симптомите на ГЕРБ. Въпреки че хората често твърдят, че чаят и кафето влошават симптомите на рефлукс, като киселини или регургитация, проучване от 2014 г. не открива значителна връзка между консумацията на кафе и ГЕРБ.

Тревожност и панически атаки

Проучване от 2020 г. открива връзка между пиенето на много кафе и тревожността.

Симптомите на тревожност и панически атаки варират от човек на човек, но болката или дискомфортът в гърдите са често срещан симптом и на двете.

Хората могат да опишат болката в гърдите, причинена от тревожност и паника, като:

• постоянна болка в гърдите;

• напрежение в гърдите;
• остра, стрелкаща болка;
• прободен натиск;
• гръдни крампи или спазми;
• изтръпване, парене или тъпа болка.

Проучване от 2022 г. установи, че кофеинът, еквивалентен на около пет чаши кафе, повишава тревожността при хора със и без паническо разстройство, като хората с паническо разстройство изпитват повече панически атаки.

Колко кофеин се счита за твърде много?

FDA счита дози до 400 mg на ден за безопасни за повечето здрави възрастни.

Според Американския колеж по акушерство и гинекология, по-малко от 200 мг кофеин на ден не е основен рисков фактор за преждевременно раждане или спонтанен аборт. Връзката между кофеина и забавянето на растежа на плода все още не е ясна.

Когато хората консумират твърде много кофеин, те могат да изпитат следното:

• нервност;
• тревожност;
• главоболие;
• учестен пулс;
• гадене;
• лошо храносмилане;
• безсъние;
• чувство на нещастие (дисфория).

Агенцията за контрол на храните и лекарствата (FDA) заявява, че кофеинът може да причини токсични ефекти, като например гърчове, когато се консумира бързо, при приблизително 1200 мг. Това е еквивалентно на 0,15 супени лъжици чист кофеин.

Хората могат да изпитат неволна кофеинова токсичност поради широк спектър от храни, напитки и лекарства без рецепта, съдържащи кофеин, включително:

• енергийни напитки;
• добавки за тренировки;
• потискащи апетита добавки.

Кой трябва да ограничи приема на кофеин?

Хората трябва да говорят с лекаря си за ограничаване на приема на кофеин, ако имат следните състояния:

• нарушения на съня, като например безсъние;
• мигрена или други хронични главоболия;
• ГЕРБ или язва;
• тревожност;
• високо кръвно налягане;
• аритмия.

Освен това, хората, приемащи определени лекарства или добавки, трябва да обмислят дали да ограничат или избягват кофеина.

Тези лекарства могат да включват:

• някои антибиотици;
• стимуланти;
• лекарства за астма;
• сърдечни лекарства.

Освен това, трябва да сте наясно с ограниченията за консумация на кофеин по време на бременност и кърмене.

Агенцията по храните и лекарствата (FDA) няма препоръчително ниво на кофеин за деца. Американската академия по педиатрия обаче съветва децата и юношите да избягват кофеиновите напитки поради ефектите им върху съня и кръвното налягане.

Нека обобщим

Кофеинът обикновено не причинява болка в гърдите. Най-вероятно болката в гърдите има друга причина.

Въпреки че доказателствата са противоречиви и неубедителни, кофеинът може потенциално да причини болка в гърдите поради:

• промени в кръвното налягане;
• промени в сърдечния ритъм;
• ГЕРБ;
• тревожност и панически атаки.

Дози кофеин до 400 мг – или около четири до пет чаши кафе – са безопасни за повечето хора. Някои групи от населението и хора с определени медицински състояния или приемащи определени лекарства са по-чувствителни към ефектите на кофеина от други.

Хората, които изпитват силна болка в гърдите, трябва да потърсят спешна помощ.

Източник: www.woodlandsheartinstitute.com