Имунотерапията е нова дума в лечението на онкологични заболявания и тя най-добре описва връзката между имунитет и рак
Имунотерапията се основава на по-подробно разбиране на взаимодействието между тялото и тумора. Имунотерапията не е само прием на определени лекарства, но спазването на някои класически правила за здравословен живот, които най-добре описват кое е общото, или кое обединява двата термина – имунитет и рак.
Тази статия е за имунната система. От нея също така ще разберете за ефектите, които ракът или леченията могат да имат върху имунната система. И как някои лечения могат да стимулират имунната система, за да помогнат в борбата с рака. ще разберете какво обединява двата термина – имунитет и рак.
В статията ще намерите информация за:
•Какво прави имунната система;
•Как ракът и лечението могат да отслабят имунитета;
•Имунната система може да помогне в борбата с рака;
•Вградена имунна защита;
•Неутрофили;
•Придобит имунитет;
•В-клетки и Т-клетки;
•Лечение на рак, което използва имунната система.
Какво прави имунната система
Имунната система предпазва тялото от заболявания и инфекции, които могат да бъдат причинени от бактерии, вируси, гъбички или паразити. Това е съвкупност от реакции и отговори, които тялото праща на увредените клетки или при инфекция. Затова понякога се нарича имунен отговор.
Имунната система е важна за хората с рак, защото:
•ракът може да отслаби имунната система;
•лечението на онкологичните заболявания също може да отслаби имунната система;
•имунната система може да помогне в борбата с рака.
Ракът и различните терапии, чрез които се лекува, могат да отслабят имунитета
Ракът може да отслаби имунната система, като се разпространи в костния мозък. Костният мозък произвежда кръвни клетки, които помагат в борбата с инфекцията. Това се случва най-често при левкемия или лимфом, но е възможно да се наблюдава и при други видове рак. Ракът може да попречи на костния мозък да произвежда достатъчно количество кръвни клетки.
Някои лечения за рак могат временно да отслабят имунната система. Това е така, защото те могат да причинят спад в броя на белите кръвни клетки, произведени в костния мозък.
Лечението на рак, което е по-вероятно да отслаби имунната система, включва:
•химиотерапия;
•таргетни лекарства за рак;
•радиотерапия;
•висока доза стероиди.
Как имунната система може да помогне в борбата с рака
Някои клетки на имунната система могат да разпознаят раковите клетки като анормални и да ги убият. Но това може да не е достатъчно, за да се отървете напълно от рака.
Някои лечения имат за цел да използват имунната система за борба с рака.
Имунната система има две основни части:
•защитата, която имаме от раждането (вроден имунитет);
•защитата, която развиваме след прекарани определени заболявания (придобит имунитет).
Вроден имунитет
Нарича се още вродена имунна защита. Тези механизми са винаги готови да защитят тялото от инфекция. Те могат да действат веднага (или много бързо). Вродената имунна защита идва от:
•бариерата, която кожата образува около тялото;
•вътрешните обвивки на червата и белите дробове, които произвеждат слуз и улавят нахлуващите бактерии;
•микроскопичните косъмчета, които извеждат слузта и уловените бактерии извън белите дробове;
•стомашната киселина, която убива бактериите;
•полезните бактерии, развиващи се в червата, които предотвратяват поемането на други бактерии;
•урината, която изхвърля бактериите от пикочния мехур и уретрата;
•бели кръвни клетки, наречени неутрофили, които могат да откриват и убиват бактерии.
Различни неща могат да преодолеят и повредят тези естествени защитни механизми. Например:
•нещо може да наруши кожната бариера, като игла в ръката или рана от операция;
•катетър в пикочния мехур може да се превърне в път за бактериите, които да навлязат и да причинят инфекция;
•антациди – лекарства за киселини, които могат да неутрализират стомашната киселина, която убива бактериите.
Някои лечения на рак също могат да преодолеят тези защитни механизми. Химиотерапията може временно да намали броя на неутрофилите в тялото, което затруднява борбата с инфекциите. Радиотерапията на белите дробове може да увреди клетките, произвеждащи косъмчетата и слузта, които помагат за отстраняването на бактериите.
Неутрофили
Неутрофилите помагат на имунната система да се бори с инфекциите и да се справя с различни заболявания. Те са най-често срещаният тип бели кръвни клетки в тялото. Абсолютният им брой идентифицира дали организмът има достатъчно, или дали броят им е над или под здравословния диапазон.
Какво представляват неутрофилите?
Неутрофилите са вид бели кръвни клетки (левкоцити), които действат като първа линия на защита на нашата имунна система. Има три вида бели кръвни клетки: гранулоцити, лимфоцити и моноцити. Неутрофилите са подгрупа от гранулоцити , заедно с еозинофилите и базофилните клетки.
Какво правят неутрофилите?
Мислете за имунната система като за генерал на армия, който работи, за да предотврати навлизането на бактерии и вируси. След като белите кръвни клетки преминат „основно обучение“ в костния мозък, имунна система изпраща своите войски от зрели клетки (неутрофили, еозинофили и базофили ), за да пътуват през циркулационната система и тъкани, за да се подготвят за нашественици, които причиняват инфекции и болести. В случай на атака срещу имунната система, неутрофилите реагират първи. Те улавят и унищожават нахлуващите бактерии или микроорганизми, като поставят капани и ги поглъщат. Тялото ще реагира със зачервяване и подуване (възпаление), докато неутрофилите започват процеса на възстановяване и заздравяване на тъканите.
Какви са често срещаните състояния, които засягат неутрофилите?
Броят на неутрофилите в тялото трябва да остане в определен диапазон, за да може то да функционира нормално. Броят им не трябва да е нито твърде висок, нито твърде нисък.
Когато са повече или по-малко се наблюдават следните състояния:
•Неутропения: Неутропенията е състояние, при което броят на неутрофилите е твърде нисък, причинявайки подуване и повтарящи се инфекции. Причините за неутропения включват лечение на рак, автоимунно заболяване или инфекция.
•Неутрофилия: Неутрофилията, известна още като неутрофилна левкоцитоза, възниква, когато броят на неутрофилите е твърде висок, което често е резултат от бактериална инфекция. За да се борят с инфекцията, незрелите неутрофили напускат костния мозък твърде рано и навлизат в кръвния поток.
Какви са често срещаните симптоми на неутрофилни състояния?
Симптомите включват:
•Треска;
•Повтарящи се инфекции;
•Рани;
•Подуване.
Какво причинява висок брой неутрофили?
В много случаи е нормално тялото да произвежда повече неутрофили, за да ви помогне да се излекувате, особено в случай на фрактура на кост или тежко изгаряне. Когато броят им не намалее до нормалните нива след възстановяване от нараняването или болестта, това може да представлява риск за здравето. Броят на неутрофилите може да се увеличи поради:
•Инфекции;
•Възпаление;
•Нараняване;
•Някои видове левкемия;
•Реакции към определени лекарства.
Какво причинява нисък брой неутрофили?
Неутропенията е резултат от това, че тялото унищожава неутрофилите, преди костният мозък да може да създаде повече. Причините за нисък брой неутрофили включват:
•Инфекция (хепатит, туберкулоза, сепсис, лаймска болест);
•Химиотерапия;
•Нарушение на костния мозък (левкемия);
•Дефицит на витамини (витамин В12, фолат, мед);
•Автоимунно заболяване (болест на Крон, лупус , ревматоиден артрит).
Какъв е нормалният диапазон на неутрофилите?
Абсолютният брой идентифицира колко неутрофили има в проба от вашата кръв. Нормалният диапазон при здрав възрастен е между 2500 и 7000 неутрофили на микролитър кръв. Всяко число над 7000 или под 2500 ви излага на риск.
Химиотерапията, таргетните лекарства за рак и някои лъчетерапевтични лечения могат да намалят броя на неутрофилите в кръвта. Поради тази причина, след тези лечения, може да се появят повече бактериални или гъбични инфекции.
Важно е да знаете следното, когато се лекувате от рак:
•инфекциите могат да се усложнят много бързо при хора с нисък брой неутрофили;
•може да се наложи да приемате антибиотици, за да предотвратите тежка инфекция, ако кръвната картина е лоша.
Придобит имунитет
Това е имунна защита, която тялото получава след прекарани определени заболявания. То се научава да разпознава всеки различен вид бактерии, гъбички или вируси, които среща за първи път. Затова, следващия път, когато същата болест нахлуе в тялото, за имунната система е по-лесно да се бори с нея. Ето защо обикновено човек се разболява от някои инфекциозни заболявания като морбили или варицела само веднъж.
Ваксинацията работи, като използва този тип имунитет. Ваксината съдържа малко количество протеин от определено заболяване. Това няма как да навреди, но позволява на имунната система да разпознае болестта, ако я срещне отново.
Някои ваксини използват малки количества от живите бактерии или вируси. Това са живи атенюирани ваксини. Учените са променили вируса или бактерията, така че да стимулират имунната система да произвежда антитела. Живата ваксина няма да причини инфекция.
Други видове ваксини използват убити бактерии или вируси или части от протеини, които бактериите и вирусите произвеждат.
В-клетки и Т-клетки
Лимфоцитите са вид бели кръвни клетки, участващи в придобития имунен отговор. Има 2 основни вида лимфоцити:
•В-клетки;
•Т-клетки.
Костният мозък произвежда всички кръвни клетки, включително В и Т-лимфоцити. Подобно на другите кръвни клетки, те трябва да узреят напълно, преди да могат да помогнат за имунния отговор.
В-клетките узряват в костния мозък, докато Т-клетките – в тимусната жлеза. След като станат зрели, В и Т-клетките пътуват до далака от лимфните възли, готови да се борят с инфекцията.
Какво правят В-клетките
В-клетките реагират срещу нахлуващите бактерии или вируси, като произвеждат протеини, наречени антитела. Тялото произвежда различно антитяло за всеки различен тип микроб. Антитялото се вкопчва в повърхността на нахлуващите бактерии или вируси. Това маркира нашественика, така че то да знае, че е опасно и трябва да бъде убито. Антителата също могат да намерят и убият вече увредени клетки.
В-клетките са част от паметта на имунната система. Следващият път, когато същият микроб се опита да нахлуе, В-клетките, които произвеждат правилното антитяло, са готови за това. Те са способни да произвеждат антитела много бързо.
Как действат антителата
Антителата имат 2 края. Единият завършек се придържа към протеини от външната страна на белите кръвни клетки. Другият се придържа към зародиша или увредената клетка и така я унищожава. Завършека на антитялото, който се залепва за белите кръвни клетки, винаги е един и същ. Учените го наричат непроменлив.
Завършека на антитялото, който разпознава микробите и увредените клетки, варира в зависимост от клетката, която трябва да разпознае. Затова се нарича край на променливата. Всяка В-клетка произвежда антитела с различен променлив край от другите В- клетки.
Раковите клетки не са нормални клетки. Затова някои антитела с променливи краища ги разпознават и се придържат към тях.
Какво правят Т-клетките
Има различни видове Т клетки, наречени:
•помощни Т клетки;
•Т клетки убийци.
Помощните Т-клетки стимулират В-клетките да произвеждат антитела и да помогнат за развитието на клетки-убийци.
Т-клетките убийци убиват собствените клетки на тялото, които са били нападнати от вируси или бактерии. Това предотвратява възпроизвеждането на микроба в клетката и след това заразяването на други клетки.
Лечение на рак, което използва имунната система
Някои лечения на рак използват части от имунната система, за да подпомогнат лечението на рак.
Имунотерапия
Имунотерапията се прилага като част от лечението на някои видове рак. Този метод използва имунната система, за да открие и убие раковите клетки.
Има полза от имунотерапията при лечението на рак, тъй като раковите клетки са различни от нормалните клетки. А имунната система може да разпознае и убие анормалните клетки.
В лабораторни условия учените могат да произвеждат различни химикали, които са част от имунния отговор. Така те са в състояние да направят различни видове имунотерапии като:
•моноклонални антитела (MABs), които разпознават и атакуват определени протеини на повърхността на раковите клетки;
•ваксини, които да помогнат на имунната система да разпознае и атакува рака;
•цитокини, които да дадат сила на имунната система;
•CAR Т-клетъчна терапия (наричана още приемен клетъчен трансфер) за промяна на белите кръвни клетки. Това е вид имунотерапия, при която Т-клетките се дават на пациент, за да помогнат на тялото да се бори с болести, като рак. При лечението на рак Т-клетките обикновено се вземат от собствената кръв или туморна тъкан на пациента, отглеждат се в големи количества в лаборатория и след това се връщат обратно на пациента, за да помогнат на имунната система да се бори с рака. Понякога Т-клетките се променят в лабораторията, за да бъдат по-способни да се насочват към раковите клетки на пациента и да ги убиват. Видовете адаптивен клетъчен трансфер включват терапия с Т-клетки на химерен антигенен рецептор (CAR Т-клетки) и терапия с тумор-инфилтриращи лимфоцити (TIL). Адоптивният клетъчен трансфер, който използва Т-клетки от донор, се проучва при лечението на някои видове рак и някои инфекции. Нарича се още адоптивна клетъчна терапия, клетъчна адоптивна имунотерапия и Т-клетъчна трансферна терапия.
Инфекции при рак
Има няколко причини, поради които инфекциите могат да бъдат много опасни за имунокомпрометирани пациенти с рак.
•Симптомите на инфекция могат да бъдат трудни за разпознаване. Обикновено признаците на инфекция включват зачервяване, подуване, болка и треска. Но при пациенти с нисък имунитет треската често е единственият симптом на инфекция.
•Тялото може да не реагира веднага на инфекцията. Това може да доведе до проточване на заболяването, тъй като имунната система не работи правилно.
•Инфекцията може да се разпространи бързо, защото няма достатъчно бели кръвни клетки, които да се борят с нея. Хората с отслабена имунна система трябва незабавно да потърсят медицинска помощ, ако има признаци на инфекция.
Силни мускули, силен имунитет и защита срещу рак
За да се бори ефективно с хроничните инфекции и рака, имунната система трябва да остане активна за дълго време. Но с течение на времето нейните ресурси се изчерпват при много хора. Наскоро учени от Германския център за изследване на рака (DKFZ) проведоха експерименти и доказаха, че скелетната мускулатура играе важна роля във функционирането на имунната система при хронични заболявания.
Често тежките инфекции и ракът са придружени от значителна загуба на тегло и мускулна маса. Това състояние е известно като кахексия. В същото време функционирането на имунната система се влошава. Това се проявява предимно в дисфункция на Т-лимфоцитите, които трябва да унищожават клетките, засегнати от вируси и ракови клетки.
Понастоящем механизмите зад намаляването на функцията на Т-клетките са до голяма степен неизвестни. Но има много аргументи, че този процес е силно свързан с кахексията.
Вече е известно, че Т-клетките влияят върху загубата на мускули. Но остава въпросът дали скелетните мускули на свой ред влияят върху функцията на Т-клетките.
Мускулите са резервоар за ресурси на имунната система
За целта на експеримента учените заразиха мишки с вирус на лимфоцитен хориоменингит (LCMV). Този патоген е ендемичен за гризачите и често се използва в научни експерименти за изследване на протичането на остри и хронични инфекции.
След това изследователите изследвали активността на различни гени в скелетните мускули на заразените животни. Оказало се, че мускулите на мишките произвеждат повишени количества от определена сигнална молекула – интерлевкин-15 . Заради този цитокин прекурсорите на Т-клетките започват да се установяват в мускулната тъкан. В резултат на това те са пространствено ограничени от огнищата на възпалението и не влизат в контакт с него.
Ако активните Т-лимфоцити, които се борят с инфекцията, са изчерпани, те се заменят със същите прекурсорни клетки, които преди това са „почивали“ в мускулната тъкан. Благодарение на това имунната система може редовно да се попълва и да се бори с патогените за дълго време.
И тук възниква логичен въпрос: възможно ли е да се увеличат резервите на имунната система чрез увеличаване на мускулната маса?
По време на експериментите с мишки учените получиха положителен отговор. Животните с по-добре развита мускулатура са по-успешни в борбата с хроничната инфекция. Все още обаче не е ясно дали същото се случва в човешкото тяло по време на рак. Това е обект на бъдещи научни изследвания.
Кахексията е сериозно състояние и значително влошава прогнозата на пациентите с рак. Лекарите в eвропейската клиника наблюдават хранителния статус на пациентите и провеждат симптоматично лечение, насочено към борба с гаденето, болката и липсата на апетит. Ако е необходимо, пациентът се храни със специални смеси през назогастрална сонда или парентерално (интравенозно).
Как тялото се бори с рака
Злокачественото новообразувание се състои от атипични клетки. Това са клетки, чийто геном е претърпял мутация. Тяхната генетична информация е различна от тази, съдържаща се в нормалните клетки. Туморната тъкан е генетично чужда. Имунната система трябва да разпознае атипичните клетки и да ги унищожи, но това не винаги се случва.
Дори по време на ембрионалното развитие имунните клетки се срещат с различни тъкани на тялото. Така те запомнят коя генетична информация е тяхна. Всичко, което срещат, по-късно се разпознава като чуждо. Ако туморната тъкан прилича на това, което имунните клетки са видели по време на узряването, те не я разпознават като патологична.
Друга причина, поради която имунната система не разпознава злокачествено новообразувание, е феноменът на избягване на имунния контрол. Някои злокачествени новообразувания могат да се маскират, така че имунната система да не ги разпознае. Те стават неуязвими и започват безпрепятствен растеж и разпръскване на метастази.
За да се появи тумор, първо трябва да има спад на имунитета. Тоест, имунитетът намалява, една мутирала клетка не се унищожава, а расте в цяла тъкан. В този случай самата тъкан успява да избегне имунния контрол. За да се борим с рака, е необходимо преди всичко да укрепим имунната система.
Имунитет и рак – кои са важните витамини
Сякаш диагнозата рак не е достатъчно травматична, но в едно с това страничните ефекти от лечението на рак може да са изключително предизвикателни, да повлияят на апетита и енергийните нива и да причинят болка, рани в устата, безпокойство и други проблеми. Някои пациенти може да обмислят дали хранителните добавки са опция за намаляване или облекчаване на техните странични ефекти.
Други може да се интересуват от естествени средства за лечение на техните симптоми.
Много пациенти питат дали трябва да опитат подпомагане на лечението на рак с хранителни добавки. За много добавки просто няма достатъчно доказателства, за да се даде окончателен отговор. Това не означава, че пациентът няма да има полза от определена добавка. Това просто означава, че липсват стандартизирани изследвания, които да ръководят тези препоръки.
Някои добавки може да имат свои собствени странични ефекти , да направят лекарствата за рак по-малко ефективни или да представляват рискове за здравето поради други основни заболявания. Дори привидно безобидни добавки като екстракт от зелен чай или чесън могат да имат отрицателни ефекти в зависимост от видовете рак и включеното лечение. И само защото една добавка може да се счита за естествена, не означава, че не е потенциално вредна.
Хранителни добавки, които могат да помогнат на пациенти с рак:
•Витамин D;
•Пробиотици;
•Рибено масло;
•L-глутамин (глутамин);
•Корен от американски женшен на прах;
•Витамин В17.
Горчивите кайсиеви ядки съдържат повече амигдалин, който понякога се нарича витамин B17
Ползата от амигдалина е свързана с неговата способност да потиска пролиферацията (увеличаване броя на клетки, изграждащи дадена тъкан, вследствие на тяхното делене и нарастване) на злокачествени клетки. Още през 60-те години на миналия век учените за първи път се опитаха да използват противораковите свойства, които при амигдалина бяха открити ин витро.
Амигдалинът е естествено вещество и следователно не може да бъде патентован
Намира се в приблизително 1400 вида растения (открива се в билки, семена и ядки). Амигдалинът е описан от учените преди почти 100 години. Според наблюденията на западни специалисти, в тези региони, където се яде храна, богата на амигдалин, случаите на рак са изключително редки. Ако сравните диетите в тях и в развитите страни, където има висока заболеваемост от рак, ще откриете, че последните практически нямат амигдалин (човек от цивилизовано общество е малко вероятно да избере горчив продукт като храна). И това може да се счита за голямо откритие.
И така, какво представлява този мистериозен амигдалин и как действа?
Всъщност всичко е много просто. Амигдалинът е молекула, която свързва 4 компонента, един от които е захар (глюкоза) и цианид (това е, което плаши мнозина). Друг компонент е бензалдехидът, който също е токсичен сам по себе си. Цианидът може да причини смърт след 10-15 минути след поглъщане, но само ако е пречистен и газообразен, тоест в чист вид. Но когато е в молекула с други компоненти, това вече не е цианид, а нещо друго, като цианокобаламин (витамин B12). Не бихме могли да живеем, ако нямаме цианид в тази форма в телата си. Цианокобаламинът е молекула, в която цианидът е един от компонентите, така че има голяма разлика между свободен цианид (газообразен) и свързан с други компоненти и елементи.
В17 Комплекс Форте е хранителна добавка на Глобал Хелт (Global Health) с благоприятно действие върху имунитета – 6 ползи за здравето в 1 капсула
В17 Комплекс Форте е хранителна добавка, съдържаща комбинация от витамин В17 + 2 лечебни гъби и 3 билки, богати на биологинчо активни вещества, които спомагат за поддържането на висок имунитет, предпазват организма от оксидативен стрес, дават жизнен тонус, намаляват възпалението, имат благорпиятно действие при злокачествени състояния и подпомагат възстановяването след химио или лъчетерапия. Основната съставка в продукта е витамин В17, познат още като амигдалин, извелчен от кайсиеви ядки.
Имунотерапия за най-често срещаните видове рак
В момента не всички видове рак се лекуват с имунотерапия. За някои форми на рак такива лекарства все още не са измислени. Въпреки това, най-често срещаните видове злокачествени новообразувания могат да бъдат лекувани с този метод.
Тези видове рак включват:
Рак на белия дроб
Неоплазмите на тази локализация чупят всички рекорди по отношение на статистиката на заболеваемостта и смъртността. Стандартните терапии обаче остават неефективни.
Рак на стомаха
Този тип неоплазма е опасен, тъй като е способен на бързи метастази. За лечението му, освен хирургия, се използват всички видове имунотерапия.
Рак на бъбреците
Заболяване, което не се среща толкова често, колкото предишните два вида, но винаги има сериозни последствия.
Рак на кожата
Опасно е, защото бързо дава метастази. Често се среща при хора, които пренебрегват ултравиолетовата защита.
Рак на яйчниците
Често срещана неоплазма при жените, тя остава безсимптомна за дълго време и е склонна към метастази.
Рак на простатата
Често срещана неоплазма при мъжете, тя остава безсимптомна за дълго време и е склонна към метастази.
Защо е важно да се придържате към принципите на здравословното хранене?
Храненето определя ефективността на системите, които поддържат постоянството на вътрешната среда.
Тялото е принудено да изразходва адаптивни ресурси, за да се адаптира към неправилно, нерационално хранене. Тъй като количеството на тези ресурси е ограничено, увеличавайки активността на едни системи, тялото е принудено да намали ефективността на други и често имунната система става такава по-малко ефективна система
Имунните клетки постоянно проверяват другите клетки за ракови заболявания
Ако има по-малко от тях, тогава клетките с аномалии може да имат време да се променят злокачествено. Следователно дефицитът на протеини в диетата, ниското съдържание на витамини, микроелементи и диетични фибри, излишъкът от трансмазнини, храните, богати на емулгатори и подобрители на вкуса, имат пряко и косвено отрицателно въздействие върху организма, включително чрез влияние върху микрофлората, чиито промени в състава могат да доведат до значително повишаване на риска от рак.
5 начина за укрепване на имунната система по време на лечение на рак
Хранете се здравословно
Точно както двигателят, и тялото ни се нуждае от гориво, за да функционира правилно. Балансираната здравословна диета е от решаващо значение за поддържането на силна имунна система по време на лечение на рак. Специфични хранителни вещества като протеини, витамини и минерали са от съществено значение за здравия имунитет. Например протеинът е необходим за изграждане и възстановяване на тъканите, включително тези на имунната система. Витамини като А, С и Е имат антиоксидантни свойства, които помагат за защитата на клетките от увреждане, докато минерали като цинк и селен също поддържат имунната функция.
Хранителните нужди на всеки пациент са уникални, особено когато се подлага на лечение на рак. Препоръчва се разговор с онколог или диетолог, който може да даде персонализирани препоръки въз основа на специфичните нужди на пациента и плана за лечение. Специалистите могат да предложат включване на храни за повишаване на имунитета като плодове, зеленчуци, леки протеини, пълнозърнести храни и здравословни мазнини в ежедневната диета.
Ето и няколко здравословни предложения, с помощта на които болните от рак могат да дадат сила на имунната система
Смеси от сушени плодове
Стафиди, свежи кайсии, сушени кайсии, сини сливи – свежи и сушени, смокини, пъпеш, банан, ябълка – смила се в блендер (може да се добавят нарязани ядки), разбърква се добре и се яде за втора закуска, следобедна закуска или късна вечеря. Много е полезно ако плодовата смес се добави към извара. Идеята на това здравословно предложение е да се смесват всякакви сушени плодове, които може да си набавите, към сезонни свежи плодове.
Фрешове от плодове и зеленчуци
Кисело-сладка ябълка + моркови + тиква. Във всяко удобно за вас съотношение.
Черен или зелен чай с джинджифил
Докато приготвяте чая, добавете един или два резена корен от джинджифил в съда, който сте избрали.
Желе от овесени ядки или желе от овесени ядки с плодове
Вечерта залейте 2 супени лъжици овесени ядки в емайлиран съд с литър вода със стайна температура, покрийте с капак и оставете до сутринта. Без да се сменя водата, се вари 15 – 20 минути на много тих огън. Претрийте през фина цедка, изхвърлете по-едрото, отстранете пулпата от дъното на цедка и я смесете с прецедения бульон. Можете да добавите ябълково пюре или друго плодово пюре по ваш избор. Разбърквайте преди всяка употреба.
Не спирайте да се движите
Редовните упражнения са полезни не само за физическото и психическото здраве , но също така са чудесни и за укрепване на имунната система по време на лечение на рак. Доказано е, че упражненията стимулират производството на имунни клетки, подобрявайки способността им да откриват и да се борят с инфекции и болести.
Въпреки че нуждите от упражнения на всеки може да са различни, поне 30 минути физическо натоварване с умерена интензивност на седмица в продължение на поне три до пет дни е препоръчително, ако не и задължително. Това включва дейности като бързо ходене, колоездене, плуване или йога. Важно е да се консултирате с онколог, преди да започнете каквато и да е рутинна тренировка , особено ако изпитвате някакви странични ефекти, свързани с лечението, или имате някакви физически ограничения. Например, химиотерапията може да причини умора и слабост, докато лъчетерапията може да причини дразнене на кожата и болка.
В допълнение към редовните упражнения, елементарните промени в начина на живот като кратки разходки, често изправяне и разтягане през целия ден също могат да помогнат за подобряване на кръвообращението и засилване на имунната функция.
Спете добре
През повечето време хората смятат, че ако се хранят правилно и спортуват редовно, могат да поддържат цялостното си здраве, дори ако режимът им на сън е нарушен. Получаването на адекватен и качествен сън е от решаващо значение. Сънят помага на тялото да възстанови и регенерира тъканите, включително имунната система. Според проучване , лишаването от сън може да потисне имунната функция, да увеличи риска от инфекция и да доведе до развитието на различни разстройства.
По време на сън тялото произвежда цитокини – протеини, които помагат в борбата с инфекцията, възпалението и стреса. Лишаването от сън може да намали производството на цитокини, компрометирайки способността на имунната система да реагира на инфекции.
Пациентите, подложени на лечение за рак, може да имат нарушени модели на сън поради странични ефекти, свързани с лечението, като болка, тревожност или странични ефекти от лекарства. За да подобрите качеството на съня, помислете за възприемане на следните практики:
•Поддържайте последователна рутина на съня, като си лягате и се събуждате по едно и също време всеки ден, включително през почивните дни.
•Уверете се, че средата за сън е спокойна, прохладна и тиха, за да създадете успокояваща атмосфера.
•Имайте редовна физическа активност през деня, за да насърчите по-доброто качество на съня през нощта.
•Избягвайте да си лягате, когато сте гладни или сити, тъй като това може да наруши съня.
Управлявайте стреса
Хроничното заболяване причинява стрес и не е добро за човека, който се бори с рака. Продължителният стрес потиска имунната функция и увеличава възпалението, което прави по-трудно за организма да се бори с инфекциите и болестите. Ето защо намирането на ефективни начини за управление на стреса по време на лечение на рак е важно.
Дайте приоритет на грижата за себе си и релаксацията, като включите техники и дейности като:
•Дълбоко дишане;
•Медитация;
•Осъзнатост или йога;
•Успокояваща музика;
•Топли бани;
•Прекарване на време сред природата с любимите хора.
Разговорът с професионалист по психично здраве, група за подкрепа или психолог също може да предостави допълнителни инструменти и подкрепа за справяне със стреса и подобряване на емоционалното благополучие по време на лечение на рак. Управлението на стреса, поддържането и укрепването на имунната функция може да помогне за подобряване на цялостното здраве и благополучие.
Допълнителни съвети
Две важни промени, които трябва да имате предвид, са отказването от пушенето и намаляване консумацията на алкохол. Пушенето е рисков фактор за много здравословни проблеми, включително респираторни инфекции и автоимунни заболявания. Спирането на тютюнопушенето може да помогне за подобряване на белодробната функция, намаляване на възпалението и подобряване работата на имунитета. Освен това излагането на пасивно пушене може да навреди на имунната система, затова избягването на места, където се пуши, също е важно.
Консумацията на алкохол също има отрицателни ефекти. Прекомерната употреба на алкохол може да наруши имунната функция чрез намаляване броя и функцията на имунните клетки. Ограничаването на консумацията на алкохол до умерени нива (до едно малко питие на ден за жени и до две малки питиета на ден за мъже) може да помогне за поддържане на имунната функция.
В допълнение към тези промени в начина на живот, поддържането на добри хигиенни практики, като често миене на ръцете, избягване на големи тълпи или срещи с болни хора, може да помогне за намаляване разпространението на инфекции и за подобряване на цялостното здраве. Ваксинирането и слагането на препоръчителните ваксини също може да помогне за предпазване от инфекциозни заболявания.
Силната имунна система е от съществено значение за поддържане на цялостното здраве и благополучие
И това е особено важно по време на лечение на рак. Човек може да подкрепи имунитета и да подобри качеството на живот чрез прилагане на прости промени в начина на живот.
Освен това, вземането на предпазни мерки за защита срещу инфекции и опасности от околната среда, като замърсяване на въздуха или наличието на химикали, може да компрометира имунната система и да намали риска от усложнения по време на лечението на рак.
Източник: .cancerresearchuk.org
